Pourquoi cette fiche ?
Exprimer ses émotions n’est pas toujours simple. Parfois, on a peur de déranger, d’être mal compris ou de paraître trop sensible. Pourtant, mettre des mots sur ce que l’on ressent et exprimer nos besoins est une compétence essentielle pour des relations saines et authentiques.
Cette fiche vous guide pas à pas dans l’identification et l’expression de ce que vous vivez intérieurement.
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