L’énergie est une ressource précieuse, et pour certaines personnes, elle peut être limitée. Imaginez que vous ayez un nombre défini de «cuillères» d’énergie chaque jour, et que chaque tâche que vous accomplissez «coûte» des cuillères. Lorsqu’elles sont épuisées, vous ressentez une fatigue intense. C’est la métaphore puissante derrière la Théorie des Cuillères, une approche essentielle pour gérer l’énergie des personnes vivant avec des maladies chroniques, des handicaps ou d’autres limitations d’énergie.
La théorie des cuillères expliquée
Notre formation sur la Théorie des Cuillères 2.0 à été revisitée en 2024 pour vous plonger dans les tenants et aboutissants de cette approche unique. Nous explorons en détail la métaphore des cuillères, vous apprenant à estimer vos cuillères quotidiennes et à planifier vos activités en conséquence. Cette formation va au-delà de la théorie – elle vous offre des compétences pratiques pour gérer efficacement votre énergie au quotidien.
Ce que vous apprendrez
- Comprendre la métaphore des cuillères : nous décomposons la métaphore des cuillères pour que vous puissiez la comprendre en profondeur. Vous apprendrez comment chaque activité, qu’elle soit petite ou grande, demande une partie de vos précieuses cuillères.
- Estimer vos cuillères quotidiennes : vous découvrirez des techniques pour estimer vos cuillères disponibles chaque jour. Cela vous aidera à planifier vos activités de manière réaliste.
- Gérer votre énergie au quotidien : la formation offre des conseils concrets pour gérer votre énergie de manière efficace. Vous apprendrez à prioriser vos activités, à économiser des cuillères lorsque c’est nécessaire et à recharger votre énergie de manière positive.
- Sensibiliser votre entourage : vous découvrirez comment expliquer la Théorie des Cuillères à votre famille, vos amis et vos collègues. Une communication efficace est essentielle pour obtenir le soutien dont vous avez besoin.
- Trouver un soutien continu : nous vous guiderons pour trouver des groupes de soutien en ligne, des professionnels de la santé compatissants et d’autres ressources pour vous accompagner dans votre voyage.
Pour qui est cette formation
Cette formation est destinée à toute personne vivant avec des limitations d’énergie, qu’il s’agisse de maladies chroniques, de handicaps ou d’autres conditions médicales. Elle est également utile pour les aidants, les amis et la famille qui souhaitent mieux comprendre et soutenir leurs proches.
La gestion de l’énergie est un défi quotidien pour de nombreuses personnes, mais la théorie des cuillères offre un cadre puissant pour mieux comprendre et gérer cette ressource précieuse. Notre formation vous équipe avec les connaissances et les compétences nécessaires pour vivre une vie épanouie tout en préservant vos cuillères. Rejoignez-nous dans cette aventure vers une meilleure gestion de l’énergie et une qualité de vie améliorée.
La formation
Format PDF imprimable
Format Ebook : à venir
Formation vidéo : à venir
Version audio : à venir
