Pourquoi identifier mes limites ?
Reconnaître vos limites, c’est vous donner le droit de dire :
- « J’ai besoin de repos. »
- « Je ne suis pas disponible. »
- « Ce n’est pas aligné avec mes valeurs. »
Lorsque vous ignorez vos propres signaux d’alerte, vous vous exposez à de la fatigue, de la frustration ou du ressentiment. Mais quand vous nommez vos limites non négociables, vous posez un cadre clair, qui vous protège.
Ce document est un espace pour mettre noir sur blanc ce que vous ne voulez plus tolérer, et ce que vous avez besoin de protéger dans votre quotidien.
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