Et si dire NON était un acte de bienveillance ?
Dans un monde où la productivité, la disponibilité et l’entraide sont valorisées, dire « non » peut sembler mal vu. Vous avez peut-être déjà ressenti ce tiraillement : « Je n’ai pas envie, mais je ne veux pas décevoir. »
« Je me sens coupable de refuser, donc je vais dire oui… encore. »
Mais en donnant notre accord à tout, on finit par s’oublier. On donne notre énergie à ce qui ne nous convient pas, jusqu’à se sentir vidé, voire en colère ou frustré.
Dire non, ce n’est pas un refus de l’autre, c’est une façon de se respecter et de prendre soin de son équilibre.
C’est se respecter, poser ses limites et protéger son équilibre.
Ce guide vous accompagne pas à pas pour comprendre pourquoi le « non » est si difficile à dire, et surtout, comment le formuler sans vous sentir coupable.
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