En mai 2025, mois de la santé mentale, nous lançons une initiative collective pour répondre à un enjeu invisible, mais profondément ancré : l’épuisement émotionnel.
Pourquoi agir maintenant ?
Beaucoup d’entre nous accumulent les obligations, refoulent leurs émotions et oublient de s’écouter. On croit souvent que « tenir bon » est une force, mais ignorer ses besoins finit par coûter cher : stress chronique, relations tendues, perte de sens.
Ce programme est un espace pour :
- Comprendre ce que vos émotions essaient de vous dire.
- Apprendre à poser des limites bienveillantes, sans culpabilité.
- Retrouver un équilibre entre ce que vous donnez aux autres et ce que vous vous offrez à vous-même.
Concrètement, comment ça marche ?
Pendant 5 semaines, vous recevrez des outils gratuits et accessibles, conçus avec des experts en santé mentale :
- Un journal émotionnel pour identifier vos signaux d’alerte.
- Des capsules vidéo pour déconstruire les tabous (ex. : « Pourquoi dit-on toujours oui ? »).
- Des défis simples pour intégrer des pauses bien-être dans votre quotidien.
Une communauté pour ne plus se sentir seul
Rejoignez un groupe d’entraide où partager vos réflexions, et participez à des webinaires mensuels animés par des professionnels. L’objectif n’est pas la performance, mais le soutien mutuel.
Solidarité avant tout
Ce programme est entièrement gratuit, car personne ne devrait payer pour apprendre à prendre soin de soi. Si vous souhaitez soutenir la cause, chaque don permet d’offrir ces outils à une personne de plus. Mais votre présence est déjà une contribution.
Objectif : Toucher 10 000 personnes !
Chaque don compte : 10 $ = 1 personne de plus aidée. Aide-nous à remplir le compteur !
Inscriptions
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Vous avez des questions ?
Nous vous encourageons à nous faire part de vos questionnements par courriel juste ici.
