C’est avec une grande excitation que nous présentons notre toute première formation, ici, chez Mon Carrefour Web. Nous sommes ravis de partager cette expérience d’apprentissage sur la gestion de l’anxiété avec le monde entier. L’anxiété peut être une force puissante dans nos vies, mais elle ne doit pas être un obstacle insurmontable. Notre formation sur l’anxiété vous offre une opportunité unique d’explorer cette émotion complexe, de la comprendre en profondeur et d’apprendre des stratégies éprouvées pour la gérer efficacement.
À qui s’adresse cette formation
- Les personnes qui souffrent d’anxiété généralisée, de phobies, de troubles paniques ou d’autres troubles anxieux.
- Les individus qui vivent des périodes de stress intense et qui souhaitent développer des mécanismes d’adaptation plus sains.
- Les professionnels de la santé mentale qui cherchent à approfondir leur compréhension de l’anxiété et à acquérir de nouvelles compétences pour aider leurs clients.
Contenu de la formation
Notre formation complète sur l’anxiété s’étend sur une période de 12 semaines, chaque semaine étant consacrée à un aspect spécifique de la gestion de l’anxiété. Voici un aperçu des grands titres que nous aborderons :
- Introduction, objectif et mécanismes de l’anxiété : Plongez dans la compréhension approfondie de l’anxiété et de son impact sur nos vies.
- Modèle TCC des troubles anxieux : découvrez le modèle de la thérapie cognitivo-comportementale pour comprendre les troubles anxieux.
- Les stratégies cognitives : apprenez des techniques de restructuration cognitive pour changer vos pensées négatives en pensées positives.
- La défusion : explorez la défusion des pensées comme outil pour réduire l’anxiété.
- Les principes de l’exposition : comprenez les principes de base de l’exposition pour faire face aux peurs.
- L’exposition en imagination et en expérientiel : découvrez comment pratiquer l’exposition de manière imaginative.
- L’exposition in vivo : apprenez à vous exposer aux situations réelles qui déclenchent l’anxiété.
- La résolution de problème : obtenez des conseils sur la manière de résoudre les problèmes liés à l’anxiété.
- Les émotions : explorez la gestion des émotions dans le contexte de l’anxiété.
- Les schémas affectifs : découvrez comment les schémas émotionnels peuvent influencer votre anxiété.
- Le questionnaire de schémas de Young : approfondissez votre compréhension des schémas émotionnels
- Bilan de la prévention et de la rechute : évaluez votre progression et apprenez à anticiper et à prévenir les rechutes dans la gestion de l’anxiété.
Format de la formation
Actuellement, notre formation sur l’anxiété est disponible sous forme de PDF imprimable. Toutefois, nous avons le plaisir de vous annoncer que nous travaillons activement à développer une version Ebook, une version vidéo et une version audio pour offrir une expérience d’apprentissage encore plus riche et accessible dans les prochains mois.
Formation gratuite et accessible à tous
Nous croyons fermement que l’accès à des ressources de qualité pour la gestion de l’anxiété devrait être disponible pour chacun, sans aucune barrière. Que vous soyez étudiant, professionnel, parent, ou simplement quelqu’un qui souhaite mieux comprendre et gérer l’anxiété, cette formation est conçue pour vous. Rejoignez-nous dans ce voyage d’apprentissage et de développement personnel, et découvrez des outils pratiques pour améliorer votre bien-être émotionnel.
Ne laissez pas l’anxiété prendre le dessus. Rejoignez notre formation sur l’anxiété et commencez votre voyage vers une vie plus sereine et équilibrée. Choisissez le format qui vous convient le mieux en cliquant sur les liens ci-dessous pour accéder à des ressources précieuses et à un soutien continu.
N’oubliez pas que cette formation est une opportunité de croissance personnelle et de transformation. Prenez le contrôle de votre bien-être émotionnel!
La formation
Format PDF imprimable
Format Ebook : à venir
Formation vidéo : à venir
Version audio : à venir
