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Le deuil face à la douleur chronique : la comprendre, l’accepter et s’adapter
La douleur chronique ne se limite pas à la souffrance physique : elle est aussi une source de pertes invisibles,...
7 astuces pour se recharger
La santé mentale, ce ne sont pas les problèmes, les troubles, les maladies. Chose certaine, 100% des gens ont une...
Faire le deuil des attentes : Créer son propre rythme sans comparaison
Quand on se lance dans l'entrepreneuriat, le chemin est souvent parsemé d'embûches, de doutes et de défis qui nous poussent...
La différence entre savoir et comprendre
« Je sais. » Combien de fois avons-nous prononcé ces mots avec assurance, persuadés que l’information en notre possession était...
La théorie polyvagale (TPV), comprendre nos états intérieurs
Je me sens anxieux(se), stressé(e), atterré(e), apeuré(e). Qu'est-ce qui se passe en moi ? Je ne me comprends plus, je...
La science du bonheur : pourquoi et comment choisir d’être heureux
« Le bonheur ne dépend pas de ce que vous êtes ou de ce que vous avez ; il dépend...
Le trauma dans le corps
Le traumatisme est bien plus qu’un événement marquant. Il représente l’impact durable qu'un choc laisse sur une personne, souvent bien...
La puissance des habitudes positives
Les habitudes font partie intégrante de notre quotidien, qu'elles soient petites ou grandes, conscientes ou inconscientes. Elles façonnent nos journées,...
Quand la rapidité est exigée au travail : comprendre les réactions psychologiques
Dans un monde professionnel où la rapidité est souvent synonyme de productivité, il est essentiel de comprendre les impacts psychologiques...
Le perfectionnisme ruine ma santé mentale au travail
Le perfectionnisme est souvent perçu comme une qualité positive, synonyme de rigueur et d’excellence. Cependant, lorsqu’il devient excessif, il peut...
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